2011年04月21日
未来の姿を考える
4行日記からの学び
5年前にチャレンジして1カ月続かなかった。
現在はブログで書いているので、40日書いてるけれど、
本来の目的は、こんな方法あるよ！というノウハウの紹介。
4行日記とは？
ヒューマンロジック研究所が提唱するメモ術。
4行日記では、まずその日に起こった出来事などの「事実」を書き出し、それに対して自分が感じたこと、発見したことなどの「気づき」を書きます。この主観的な気づきを抽象化して、格言やことわざなどに置き換えるのが「教訓」です。最後に、「私は○○している人間です」と未来の自分の状態を「宣言」します。例えば「違う部署の人と話した（事実）」「いろんな視点を持つ人がいた（気づき）」「片方聴いて沙汰するな（教訓）」「私は広い視野を持つ人間です（宣言）」という具合です。
毎日自分の行動を振り返り、この4段階で思考を深めることが、なりたい自分像を明確にし、行動を変えていく助けとなります。自己啓発や能力開発を目的に、4行日記に取り組む人は増えています。
個人ではなく組織で導入すれば、企業ビジョンの浸透にも役立ちます。社員一人ひとりが4行日記を書くたびに、ビジョンに沿った行動が取れているかを確認し、これからどう行動するのかイメージを描けるからです。ビジョン共有のために全社員集会やワークショップを開く企業は増えていますが、これらは一過性のイベントにとどまりがちです。4行日記のような取り組みを通じて、ビジョンへの思いを深め続けることは有効でしょう。
■ これを簡素化して「3行」で纏める、「3行日記」を提唱する。
継続しなければ無意味
簡単じゃなければ無理
面白くなければ無意味
簡単に3行で纏めるには・・・・？
だけど、ん～！！ 難しい～ぃな！！
4月16日から 3行日記 で書こうと思う
☆・☆
このブログも４月１６日に書き投稿してなかった、
■ 最近やり放なしが多い。
■ 神社参拝は９９日／１００日で止めている。
■ ブログを書く事も情熱を感じない。
■ 自分の生き方も納得できない。
■ 震災以降のパラダイムシフト
ｅｔｃ
☆・☆
最近疲れていませんか？
■ こんなブログも書いています。
ルービックキューブで脳力開発
http://iloveyokohama.shiga-saku.net/
5年前にチャレンジして1カ月続かなかった。
現在はブログで書いているので、40日書いてるけれど、
本来の目的は、こんな方法あるよ！というノウハウの紹介。
4行日記とは？
ヒューマンロジック研究所が提唱するメモ術。
4行日記では、まずその日に起こった出来事などの「事実」を書き出し、それに対して自分が感じたこと、発見したことなどの「気づき」を書きます。この主観的な気づきを抽象化して、格言やことわざなどに置き換えるのが「教訓」です。最後に、「私は○○している人間です」と未来の自分の状態を「宣言」します。例えば「違う部署の人と話した（事実）」「いろんな視点を持つ人がいた（気づき）」「片方聴いて沙汰するな（教訓）」「私は広い視野を持つ人間です（宣言）」という具合です。
毎日自分の行動を振り返り、この4段階で思考を深めることが、なりたい自分像を明確にし、行動を変えていく助けとなります。自己啓発や能力開発を目的に、4行日記に取り組む人は増えています。
個人ではなく組織で導入すれば、企業ビジョンの浸透にも役立ちます。社員一人ひとりが4行日記を書くたびに、ビジョンに沿った行動が取れているかを確認し、これからどう行動するのかイメージを描けるからです。ビジョン共有のために全社員集会やワークショップを開く企業は増えていますが、これらは一過性のイベントにとどまりがちです。4行日記のような取り組みを通じて、ビジョンへの思いを深め続けることは有効でしょう。
■ これを簡素化して「3行」で纏める、「3行日記」を提唱する。
継続しなければ無意味
簡単じゃなければ無理
面白くなければ無意味
簡単に3行で纏めるには・・・・？
だけど、ん～！！ 難しい～ぃな！！
4月16日から 3行日記 で書こうと思う
☆・☆
このブログも４月１６日に書き投稿してなかった、
■ 最近やり放なしが多い。
■ 神社参拝は９９日／１００日で止めている。
■ ブログを書く事も情熱を感じない。
■ 自分の生き方も納得できない。
■ 震災以降のパラダイムシフト
ｅｔｃ
☆・☆
最近疲れていませんか？
■ こんなブログも書いています。
ルービックキューブで脳力開発
http://iloveyokohama.shiga-saku.net/
2011年04月06日
記憶力のトレーニング
脳の神経細胞は大人になるにつれて
減少すると思われていますが、
大人になってもトレーニングで増加します。
例えば、記憶を貯める海馬。大脳皮質の下にある大脳辺縁系の
１ 部である海馬の神経細胞は、７０歳を過ぎた人でも増加している。
ネズミの実験でも、適度な運動や記憶の訓練をすると、
海馬の神経細胞の増加率が高いデータが出てます。
トレーニングで「覚える」などの、
記憶の訓練をすることで、
海馬の神経細胞の減少を抑え、
増加させることができます。
これは
遊びながら、トレーニングする、
「ゲーム＆サクセス」は簡単にトレーニング出来ます。
「ルービックキューブで脳力開発」をご覧ください。
☆・☆
最近疲れていませんか？
■ こんなブログも書いています。
ルービックキューブで脳力開発
http://iloveyokohama.shiga-saku.net/
2011年03月30日
ルービックキューブ
色の異なる六面体のキューブが
27個（３×３×３）集まったものを使って、
各面の色を全部そろえるというパズルです。
1978年にハンガリーのエルノー・ルービック氏が発明し
、またたくまに全世界でブームになりました。
日本でも80年に売り出され、
80年代はこの六面体のとりこになった人も多いはず。
一時は下火になったルービックキューブが近年、
その人気が復活している。
当時10代～30代だった人は今、40代～60代。
昔、やっては見たけど、うまくいかなかった人が再チャレンジする例も多い。
最新版のルービックキューブには、
当時はなかった「誰でも読めば必ず解ける６面完成攻略書」
なるものがついているからです。
それとともに、ルービックキューブが誕生したときには
まだ生まれてなかった世代にとっても、
この六面体は新鮮なものである。
平面の図形では、各パーツを頭の中で異動させることは
そう難しいことではありません。将棋やオセロに親しんだ人なら、
平面上で何手も先の状態を想像することはたやすいでしょう。
ところが、立体となるとまったく勝手が違います。
絵を描くのと彫刻を彫るのとの違い以上の差がある。
日常生活や学校の勉強や仕事などで、
ルービックキューブのような頭の使い方をする必要はまったくありません。
脳が立体図形の位置の変化に適応できないのです。
攻略書なしでこれを完成させられる人は、
天才ではないかと思えるほどです。
平面図形に強い右脳派を自称する人でも、
このパズルの立体的なトポロジーには、
これまで使ったことのない脳を大いに刺激されることでしょう。
ルービックキューブは、
６面完成攻略書がついてオープンになったことによって、
かつての楽しみ方とは違う魅力が生まれました。
それは、「完成させてしまえば飽きてしまう」というパズルの宿命を克服し、
完成時間の短縮という新たな目標が与えてくれたからです。
まさにキューブは、だれもが楽しめる頭脳スポーツとして
生まれ変わったのです。
80年代にも６面完成時間を競う大会はありました。
当時、世界大会の優勝者のタイムが60秒を切ったというニュースは、
多くのキューブ・ファンの度肝を抜きました。
ところが現代の記録は、人間の能力の限界について
考え方の修正を迫るほどの迫力です。
☆・☆
シンプルで簡単な脳力トレーニング
オッサンはルービックキューブを
脳力開発のツールとして
「ゲーム＆サクセス」プログラムを
提唱している。
ゲームで楽しみながら、いろんな能力を
スキルアップさせる、
新しい時代にあった能力開発法として、
各方面から注目されている。
最近疲れてませんか？
■ こんなブログを書いています。
シンプルに能力開発
「ルービックキューブで脳力開発」
http://iloveyokohama.shiga-saku.net/
・
2011年03月27日
幸運への道・シンプルに生きる
福×運×「Ｘ・エックス」
このＸとは「シンプル」
現代は「氾濫の時代」です。
食べ物や服、家具などのモノに始まり、
、情報、イベント、付き合い、はては犯罪と
何から何まで溢れ返っています。
そんな中で誰もが知らず識（し）らずのうちにストレスを溜め込み、
もっとシンプルに生きたい、わずらわしいのはうんざりだと、
心の隅でつぶやいてるいるのではないでしょうか。
21世紀の新しい生き方
「あらゆる意味で余分なもの」を整理する
取り越し苦労、発展性のない考えや思い込み、
嫉妬、非難がましい気持ちなども、
お荷物になっている。
そういうものも、着なくなった服同様、さっと脱ぎ捨てよう。
☆・☆
幸福・運・Ｘはオッサンの発想である。
震災を機に「世の中のあらゆる事」
の価値観がパラダイムシフトする。
そこで「シンプル」に生きる事が、
簡単に幸運へ道だと確信した。
■参考■ 「すべては「単純に！」でうまくいく」
発行所：株式会社 飛鳥新社
疲れてませんか？
■ こんなブログを書いています。
シンプルに能力開発
「ルービックキューブで脳力開発」
http://iloveyokohama.shiga-saku.net/
・
2011年03月27日
福を呼ぶ（4）
類は類を呼ぶ
馬鹿馬鹿しいかもしれないが、
福を呼ぶモノ、情報に触れていると、
不思議に福が来る。
子どもの笑顔は最高です
ありがとう
☆・☆
疲れてませんか？
■ こんなブログも書いています。
ルービックキューブで脳力開発
http://iloveyokohama.shiga-saku.net/
・
2011年03月24日
幸福は・・・考え方次第
脳は怠けやすい癖がつき易い。
怠けさせないために、あえて不便なもの、
難しい事にもチャレンジすべきだ。
あと、困った事に脳は「慣れやすく、飽きっぽい」
神経回路のネットワークを広げる為には、
常に新しいものへチャレンジし続けるといい。
毎日、５～10個の新しい体験をするように心がけたい。
■ 新聞、本を逆から3行でいいから読んでみよう。
■ たまには左手で箸を持って、食事をしてみる。
■ 歯磨きも利き手の反対の手で磨いてみる。
■ アヒル算は99×99迄の九九ですが、チャレンジしてみませんか？
オッサンの生徒たち（7歳～9歳）は簡単にマスターしてしまう。
怠けさせないために、あえて不便なもの、
難しい事にもチャレンジすべきだ。
あと、困った事に脳は「慣れやすく、飽きっぽい」
神経回路のネットワークを広げる為には、
常に新しいものへチャレンジし続けるといい。
毎日、５～10個の新しい体験をするように心がけたい。
■ 新聞、本を逆から3行でいいから読んでみよう。
■ たまには左手で箸を持って、食事をしてみる。
■ 歯磨きも利き手の反対の手で磨いてみる。
■ アヒル算は99×99迄の九九ですが、チャレンジしてみませんか？
オッサンの生徒たち（7歳～9歳）は簡単にマスターしてしまう。
2011年03月22日
記憶力のトレーニング
脳の神経細胞は大人になるにつれて
減少すると思われていますが、
大人になってもトレーニングで増加します。
例えば、記憶を貯める海馬。大脳皮質の下にある大脳辺縁系の
１ 部である海馬の神経細胞は、７０歳を過ぎた人でも増加している。
ネズミの実験でも、適度な運動や記憶の訓練をすると、
海馬の神経細胞の増加率が高いデータが出てます。
トレーニングで「覚える」などの、
記憶の訓練をすることで、
海馬の神経細胞の減少を抑え、
増加させることができます。
これは
遊びながら、トレーニングする、
「ゲーム＆サクセス」は簡単にトレーニング出来ます。
「ルービックキューブで脳力開発」をご覧ください。
☆・☆
2011年03月22日
カンタンです。
一面が出来れば。８０％完成、
あとはセオリー通りの６パターンの回し方で、
完全６面完成。
人生も心構え、
生き方を決めれば、
８０％成功したようなもの。
まず生き方の戦略を！
☆・☆
ＲＣを使って脳力開発がカンンタンに出来ます。
物忘れが多い、
人の名前を忘れる、
言葉が出てこない・・・。
楽しみながら脳力エクスサイズ。
http://iloveyokohama.shiga-saku.net/d2011-03-22.html
あとはセオリー通りの６パターンの回し方で、
完全６面完成。
人生も心構え、
生き方を決めれば、
８０％成功したようなもの。
まず生き方の戦略を！
☆・☆
ＲＣを使って脳力開発がカンンタンに出来ます。
物忘れが多い、
人の名前を忘れる、
言葉が出てこない・・・。
楽しみながら脳力エクスサイズ。
http://iloveyokohama.shiga-saku.net/d2011-03-22.html
2011年03月21日
元気の素（３）
2011年03月07日のブログより
先程ユーチューブを観ていたら、こんなモノ見つけました。
観てるとヒントが生まれます。
夢が実現に変わる言葉
http://www.youtube.com/watch?v=-KTVg7X7VOU&NR=1
強運と成功の宝地図ムビー
http://www.youtube.com/watch?v=9ph_bxENZYA&feature=related
Ｎｅｗ Ｙｏｒｋ Ｎｅｗ Ｙｏｒｋ：http://www.youtube.com/watch?v=aqlJl1LfDP4&feature=fvwrel
☆・☆
オッサンは自分の書いたブログを、何度もみる習慣を心がけています。
書いた時は「本気」でも、
翌日は５０％、1カ月後は２５％の「本気」になる。
本来人間の脳は、元から忘れるようになっている。
決して意志が弱い訳じゃない。
この人間本来のメカニックを理解した上で、
簡単な日々の繰り返し、
反復訓練で「継続する力」をつけよう！
しかも、
簡単で楽しみながら。
先程ユーチューブを観ていたら、こんなモノ見つけました。
観てるとヒントが生まれます。
夢が実現に変わる言葉
http://www.youtube.com/watch?v=-KTVg7X7VOU&NR=1
強運と成功の宝地図ムビー
http://www.youtube.com/watch?v=9ph_bxENZYA&feature=related
Ｎｅｗ Ｙｏｒｋ Ｎｅｗ Ｙｏｒｋ：http://www.youtube.com/watch?v=aqlJl1LfDP4&feature=fvwrel
☆・☆
オッサンは自分の書いたブログを、何度もみる習慣を心がけています。
書いた時は「本気」でも、
翌日は５０％、1カ月後は２５％の「本気」になる。
本来人間の脳は、元から忘れるようになっている。
決して意志が弱い訳じゃない。
この人間本来のメカニックを理解した上で、
簡単な日々の繰り返し、
反復訓練で「継続する力」をつけよう！
しかも、
簡単で楽しみながら。
2011年03月19日
今の「やさしさ」を継続する方法（２）
いま日本中に「やさしさ」が充満しています。
人を慈しむ心
やさしさ
思いやり
この気持ちを、これからも持ち続けたいものです。
毎年の年頭に「日本中」の人が、
今年こそ！！・・・と誓いを立てるのに
、殆どの人が1カ月もすると、誓いすら「忘れてしまう」
なぜ でしょう
オッサンもかっては
「3日坊主」のチャンピオンでした。
昨年の6月から「何をやっても継続出来る」
継続体質に「リセット」しました。
このノウハウを
「ルービックキューブで脳力開発」
http://iloveyokohama.shiga-saku.net/d2011-03-19.html
で書き綴っていますので、
参考にご覧ください。
☆・☆
人を慈しむ心
やさしさ
思いやり
この気持ちを、これからも持ち続けたいものです。
毎年の年頭に「日本中」の人が、
今年こそ！！・・・と誓いを立てるのに
、殆どの人が1カ月もすると、誓いすら「忘れてしまう」
なぜ でしょう
オッサンもかっては
「3日坊主」のチャンピオンでした。
昨年の6月から「何をやっても継続出来る」
継続体質に「リセット」しました。
このノウハウを
「ルービックキューブで脳力開発」
http://iloveyokohama.shiga-saku.net/d2011-03-19.html
で書き綴っていますので、
参考にご覧ください。
☆・☆
2011年03月18日
指の運動で脳を活性化
櫻本龍人・2011年03月12日のブログより
フィンガーセラピー
指先にはたくさんの神経が集まり、脳に直結してい、
「脳の出先器官」と呼ばれるほどです。
その指先の働きをよくすれば、脳を活性化できます。
「指を使うと、脳細胞が刺激されて脳が活性化する」
というさまざまな研究が、国内外の脳科学者から発表されています。
私たちの日常生活では、指の運動は、物をつかんだり、
筆記用具を使ったり、はさみや包丁を使う程度のことしかしていません。
人によってはパソコンのキーボードをたたくという運動もしていますが、
それも熟練者にとってはあまり脳の刺激にはなりません。
脳によい指先の運動のポイントは、
指をすばやく動かす
あまり使わない指を動かす
指先の皮膚の感覚を鋭敏に保つ
それらの要素をすべて取り入れた指の体操が考案されています。
医学博士・栗田昌裕氏の「指回し運動」というものがあります。
指の体操はあくまで脳のウォーミングアップ。
「指を回すだけで頭がよくなる」と考える人はいないでしょうが、
脳を刺激しボケを防止する楽器演奏
両手の指先を同時に使うものとしては、
楽器演奏があります。特にピアノ、
キーボードやギターはすべての指がバラバラに動きますから、
脳を鍛えるには効果的です。
複雑な指の運動が脳を活性化するといっても、
何も考えず指を動かすだけでは脳は決して喜びません。
脳によいからという義務感でやっても、
面白くないものはすぐに飽きてしまいます。
脳は指先の繊細な末梢神経と連動して集中力を発揮し、大いに活性化します。
特に絵画や手工芸、料理などは指を繊細に使うだけではなく、
アイデアを練り、手順や段取りを考えるなど、
前頭葉をフルに活動させます。
指と前頭葉を使って脳を活性化させる趣味、
あなたもさっそく始めてみませんか。
これらの趣味は「ボケ防止」
につながるとしてよく奨励されていますが、
「ボケないために何をしようか」
などと後ろ向きの発想を持つことよりも、
仕事以外にも生きがいを持つとか、心から通じ合える人の輪を作ろうというような、
前向きの発想で取り組むことが大切です。
ルービックキューブは「脳トレ」に最適なゲームです
更に「ゲーム＆サクセス」プログラムを実践すると
右脳が開発が簡単に出来ます。
☆・☆
フィンガーセラピー
指先にはたくさんの神経が集まり、脳に直結してい、
「脳の出先器官」と呼ばれるほどです。
その指先の働きをよくすれば、脳を活性化できます。
「指を使うと、脳細胞が刺激されて脳が活性化する」
というさまざまな研究が、国内外の脳科学者から発表されています。
私たちの日常生活では、指の運動は、物をつかんだり、
筆記用具を使ったり、はさみや包丁を使う程度のことしかしていません。
人によってはパソコンのキーボードをたたくという運動もしていますが、
それも熟練者にとってはあまり脳の刺激にはなりません。
脳によい指先の運動のポイントは、
指をすばやく動かす
あまり使わない指を動かす
指先の皮膚の感覚を鋭敏に保つ
それらの要素をすべて取り入れた指の体操が考案されています。
医学博士・栗田昌裕氏の「指回し運動」というものがあります。
指の体操はあくまで脳のウォーミングアップ。
「指を回すだけで頭がよくなる」と考える人はいないでしょうが、
脳を刺激しボケを防止する楽器演奏
両手の指先を同時に使うものとしては、
楽器演奏があります。特にピアノ、
キーボードやギターはすべての指がバラバラに動きますから、
脳を鍛えるには効果的です。
複雑な指の運動が脳を活性化するといっても、
何も考えず指を動かすだけでは脳は決して喜びません。
脳によいからという義務感でやっても、
面白くないものはすぐに飽きてしまいます。
脳は指先の繊細な末梢神経と連動して集中力を発揮し、大いに活性化します。
特に絵画や手工芸、料理などは指を繊細に使うだけではなく、
アイデアを練り、手順や段取りを考えるなど、
前頭葉をフルに活動させます。
指と前頭葉を使って脳を活性化させる趣味、
あなたもさっそく始めてみませんか。
これらの趣味は「ボケ防止」
につながるとしてよく奨励されていますが、
「ボケないために何をしようか」
などと後ろ向きの発想を持つことよりも、
仕事以外にも生きがいを持つとか、心から通じ合える人の輪を作ろうというような、
前向きの発想で取り組むことが大切です。
ルービックキューブは「脳トレ」に最適なゲームです
更に「ゲーム＆サクセス」プログラムを実践すると
右脳が開発が簡単に出来ます。
☆・☆
2011年03月13日
ゲーム＆サクセス・プログラム
「人生ウェザーニュース」 （１） 櫻本 龍人・オッサン通信
時代に合った「成功哲学」
「成功哲学」という概念と出逢ったのは25年前、
35歳の時だった。
その歳になるまで、まともに本を読んだことのないような人生だったが、
24歳の時に渋谷で創業をして、20代は周りから「成功者」と崇められた。
金があると人が集まる、当然情報も集まり
「成功のスパイラル」が自然と回って行く。
24歳で創業をして36歳で会社を閉めるまで、
12年間の短い「繁栄」だったが、
実体験でいろいろと学んだ、学んだのはその後「金が無くなってから」である。
それから24年、やっと「自分の心をコントロール」出来る術を身につけた。
成功の極意は「心のコントロール」に尽きると云っても過言ではない。
「想いと行動の一致」
この失敗してからの24年かかり、体験して創りあげた「成功哲学」を
「ゲーム＆サクセス」、
体系化してプログラムにした。
誰でも簡単に成功出来るノウハウをこの本で披露します。
（この記事は秋に出版予定の著書の原稿です）
世の中に氾濫する「成功ノウハウ」の書籍、
ましてここ10年間は、いろんな成功者が書く書籍が、
次から次と発行されるが、
何故、成功者数がそれに伴なわないんだろう？
☆・☆
Ｍｅｍｏ・・・・・・・・
8月・Ｋ個展（１）
9月・創刊
２０１２，8月・Ｋ個展（３）
２０１３・9月・ＮＹｉイベント
２０１４・ライフセレモニープロデューサー
■今日の気になる事
「助けたい」・生きてていいんだよ
あさ・さんのグログより
http://hanako.shiga-saku.net/e589488.html
・
時代に合った「成功哲学」
「成功哲学」という概念と出逢ったのは25年前、
35歳の時だった。
その歳になるまで、まともに本を読んだことのないような人生だったが、
24歳の時に渋谷で創業をして、20代は周りから「成功者」と崇められた。
金があると人が集まる、当然情報も集まり
「成功のスパイラル」が自然と回って行く。
24歳で創業をして36歳で会社を閉めるまで、
12年間の短い「繁栄」だったが、
実体験でいろいろと学んだ、学んだのはその後「金が無くなってから」である。
それから24年、やっと「自分の心をコントロール」出来る術を身につけた。
成功の極意は「心のコントロール」に尽きると云っても過言ではない。
「想いと行動の一致」
この失敗してからの24年かかり、体験して創りあげた「成功哲学」を
「ゲーム＆サクセス」、
体系化してプログラムにした。
誰でも簡単に成功出来るノウハウをこの本で披露します。
（この記事は秋に出版予定の著書の原稿です）
世の中に氾濫する「成功ノウハウ」の書籍、
ましてここ10年間は、いろんな成功者が書く書籍が、
次から次と発行されるが、
何故、成功者数がそれに伴なわないんだろう？
☆・☆
Ｍｅｍｏ・・・・・・・・
8月・Ｋ個展（１）
9月・創刊
２０１２，8月・Ｋ個展（３）
２０１３・9月・ＮＹｉイベント
２０１４・ライフセレモニープロデューサー
■今日の気になる事
「助けたい」・生きてていいんだよ
あさ・さんのグログより
http://hanako.shiga-saku.net/e589488.html
・
2011年03月11日
ルービックキューブと脳波
！ 櫻本龍人・オッサン通信
2007年08月31日のブログより
頭を鍛える
ルービックキューブ
究極の頭脳パスル
ルービックキューブは脳に効く！！
このコピーは私が教科書にしている 、
「宝島社」で出版している 本のタイトルである（定価890円）
内容はRCの攻略法が詳しく載っている。
初心者編&超速編 なので勉強される方には
かなり役に立つ内容である・・・が・・・
脳に効く！！と書いてあるが
どのように「どう効く」のかは一切載っていません、
表紙以外に「脳」の文字も、あ・り・ま・せ・ん！
そこでRCをやってる時の脳波はどうなってるのか？
毎日やってる、私も少しは賢くなったんだろうか？
賢くなった自覚症状は ほとんど ありません。
半世紀以上生きている 、オッサンがマスターした事は
「大きな自信」にはなっています。
何か嫌な事があった日は ウチへ帰ってから
「カチャカチャ」「カチャカチャ」
嫌な事は「まあ〜いいか！」で済ましてますので
「ストレス」はあまり溜らないみたいです。
肝心の脳波についてなんですが、
考えながらカチャカチャ回してる時は
「複雑な計算をしてる時」と同じβ（ベーター）波で
上手くいったり、集中してる時はα（アルファー）波になり脳内には
ドーパミンとかβエンドルフィンが放出されます。
麻薬や覚醒剤が出てくるんですから
当然癖になりますよね、
毎日やってる 私は麻薬中毒患者のようなものですね。
以外なのがスラスラ回してる時は
何と！！
θ（シーター）波が出てるとの事なんですよね。
θ波は浅い睡眠状態とか夢見の状態の時の脳波です。
これを意識して出すには「瞑想、座禅、ヨガ」を熟達しなければ出ない、
悟りの境地と同じだと知った 私は「大喜び」！！！
何だか眉ツバぽいよね？
あ・ん・た・の「ハッタリ」じゃないの？
これは２年前の「日経ヘルス」１１月号の記事で
脳システム論の専門家である
諏訪東京理科大学の篠原菊紀助教授
RCの出来るタレントの女の子を使っての体験記事です。
カチャカチャをスラスラ回してる時は脳がかなり活発に動いてると思いきや
「深くリラックスした状態でストレスに反応する細胞が休んでいるベストな状態」
篠原菊紀助教授談
長い人生の中で「座禅、瞑想」にチャレンジし挫折した私にとって
これは更に大きな自信となりました。
「人生に無駄はない」この言葉をやっと信じられました。
☆・☆
当時、携帯で打ち込みをしていました。
おそらく2時間くらいかけて、打ち込んでたはず。
今はそんな情熱、何処へ行ったやら。
2011年3月10日
・
2007年08月31日のブログより
頭を鍛える
ルービックキューブ
究極の頭脳パスル
ルービックキューブは脳に効く！！
このコピーは私が教科書にしている 、
「宝島社」で出版している 本のタイトルである（定価890円）
内容はRCの攻略法が詳しく載っている。
初心者編&超速編 なので勉強される方には
かなり役に立つ内容である・・・が・・・
脳に効く！！と書いてあるが
どのように「どう効く」のかは一切載っていません、
表紙以外に「脳」の文字も、あ・り・ま・せ・ん！
そこでRCをやってる時の脳波はどうなってるのか？
毎日やってる、私も少しは賢くなったんだろうか？
賢くなった自覚症状は ほとんど ありません。
半世紀以上生きている 、オッサンがマスターした事は
「大きな自信」にはなっています。
何か嫌な事があった日は ウチへ帰ってから
「カチャカチャ」「カチャカチャ」
嫌な事は「まあ〜いいか！」で済ましてますので
「ストレス」はあまり溜らないみたいです。
肝心の脳波についてなんですが、
考えながらカチャカチャ回してる時は
「複雑な計算をしてる時」と同じβ（ベーター）波で
上手くいったり、集中してる時はα（アルファー）波になり脳内には
ドーパミンとかβエンドルフィンが放出されます。
麻薬や覚醒剤が出てくるんですから
当然癖になりますよね、
毎日やってる 私は麻薬中毒患者のようなものですね。
以外なのがスラスラ回してる時は
何と！！
θ（シーター）波が出てるとの事なんですよね。
θ波は浅い睡眠状態とか夢見の状態の時の脳波です。
これを意識して出すには「瞑想、座禅、ヨガ」を熟達しなければ出ない、
悟りの境地と同じだと知った 私は「大喜び」！！！
何だか眉ツバぽいよね？
あ・ん・た・の「ハッタリ」じゃないの？
これは２年前の「日経ヘルス」１１月号の記事で
脳システム論の専門家である
諏訪東京理科大学の篠原菊紀助教授
RCの出来るタレントの女の子を使っての体験記事です。
カチャカチャをスラスラ回してる時は脳がかなり活発に動いてると思いきや
「深くリラックスした状態でストレスに反応する細胞が休んでいるベストな状態」
篠原菊紀助教授談
長い人生の中で「座禅、瞑想」にチャレンジし挫折した私にとって
これは更に大きな自信となりました。
「人生に無駄はない」この言葉をやっと信じられました。
☆・☆
当時、携帯で打ち込みをしていました。
おそらく2時間くらいかけて、打ち込んでたはず。
今はそんな情熱、何処へ行ったやら。
2011年3月10日
・
2011年03月07日
ゲーム＆サクセス・プログラム
ゲーム感覚でチャレンジする
サクセス、プログラム
人は努力する事より、
簡単で効果のある事を選びます。
いい加減な性格のオッサンでも、
人生の地獄に落ちた時は真剣に考えますが・・・・。
長続きしない。
楽しく遊んで学べるプログラムです。
■キッズ、プログラムは（５歳～１０歳）
■チャイルド、プログラムは（１１歳～１５歳）
■マーム、プログラム
■パピー、プログラム
■ビジネス、プログラム
■ＧＳマスター、プログラム
●フリーペーパー「パラ☆だいす」の基本コンセプトになります。
☆・☆
2011年03月07日
ゲーム＆サクセス・Ｍａｋｅ・・・創る（４）
ブログで人生を創る
ブログはメモであり、
記録であり、
発信のツールである。
４年前に書き始めてはいるが、
書いたり・・・・・
忘れたり・・・・・・
また続けたり。
やっと昨年６月から、 ■ ２０１２・８月：青山スパイラルホール
日々の継続が出来るようになった。
昨年８月までは携帯で文字のみのブログ
写真をアップは１０月から、
ブログとは何か？
何だか、オッサンの人生とリンクする。
こんなサイト見つけました
■ ＣＡＮＰＡＮブログ道
http://blog.canpan.info/canpan_blogdou/profile
☆・☆
2011年03月07日
元気の素（３）
先程ユーチューブを観ていたら、こんなモノ見つけました。
観てるとヒントが生まれます。
夢が実現に変わる言葉
http://www.youtube.com/watch?v=-KTVg7X7VOU&NR=1
強運と成功の宝地図ムビー
http://www.youtube.com/watch?v=9ph_bxENZYA&feature=related
Ｎｅｗ Ｙｏｒｋ Ｎｅｗ Ｙｏｒｋ：http://www.youtube.com/watch?v=aqlJl1LfDP4&feature=fvwrel
☆・☆
観てるとヒントが生まれます。
夢が実現に変わる言葉
http://www.youtube.com/watch?v=-KTVg7X7VOU&NR=1
強運と成功の宝地図ムビー
http://www.youtube.com/watch?v=9ph_bxENZYA&feature=related
Ｎｅｗ Ｙｏｒｋ Ｎｅｗ Ｙｏｒｋ：http://www.youtube.com/watch?v=aqlJl1LfDP4&feature=fvwrel
☆・☆
2011年03月04日
エフィカシー（２）
人間は、「自己がここにある」という
自己イメージへの評価レベルでしか、
パフォーマンスを発揮
できないようになっています。
このように、
エフィカシーの高さが、
潜在能力の
上限を決めるのです。
つまり、エフィカシーが高ければ
高いパフォーマンスに、
エフィカシーが低ければ
低いパフォーマンスになるのです。
■ だからオッサンはＮＹを目指す
☆・☆
2011年03月04日
エフィカシーとは？
苫米地流能力開発用語集／エフィカシーとは？
http://unou-tore.livedoor.biz/archives/1061983.html
今一番関心のある事です。
絶対、天才になる！右脳トレーニングで潜在能力を１００％開花させる方法
右脳トレーニングによって、未知の潜在能力を１００％開花させて、天才になる！！
☆・☆
http://unou-tore.livedoor.biz/archives/1061983.html
今一番関心のある事です。
絶対、天才になる！右脳トレーニングで潜在能力を１００％開花させる方法
右脳トレーニングによって、未知の潜在能力を１００％開花させて、天才になる！！
☆・☆
2011年03月03日
千客万来（２）
毎週水曜日は彦根・城西小学校
木曜日は彦根・金城小学校
明日から金曜日は
彦根・平田町小学校での「子育て支援」の
サポートを手伝わせて頂いております。
この3校でのデータを基に
「ゲーム＆サクセス」プログラムによる、
全国の小学校の学童保育に普及させる事を使命と、
日々活動しておりますが、
今年からスタートした仕事の依頼が次々と舞い込んでくる、
有難い状況になっております。
彦根市内で創業12年のＯＡ機器販売会社の、
コンサルタント業務の依頼があり、本日は営業会議に
参加して、改善改良が出来るのか、コストとコンサル期間、
が後日の提案となります。
会議は17：30～19：00位までとの事、
行って来ます。
木曜日は彦根・金城小学校
明日から金曜日は
彦根・平田町小学校での「子育て支援」の
サポートを手伝わせて頂いております。
この3校でのデータを基に
「ゲーム＆サクセス」プログラムによる、
全国の小学校の学童保育に普及させる事を使命と、
日々活動しておりますが、
今年からスタートした仕事の依頼が次々と舞い込んでくる、
有難い状況になっております。
彦根市内で創業12年のＯＡ機器販売会社の、
コンサルタント業務の依頼があり、本日は営業会議に
参加して、改善改良が出来るのか、コストとコンサル期間、
が後日の提案となります。
会議は17：30～19：00位までとの事、
行って来ます。
2011年03月02日
ゲーム＆サクセス
2011年02月23日のブログより
Ｍａｋｅ・・・創る成功体質を創る
６つのＭのマジカルパワー
以上の条件が揃うと「成功」は簡単である。
①Ｍａｋｅ・・・メイク・創る
②Ｍａｒｋ Ｐｏｉｎｔ・・・・目標・到着点
③Ｍｉｓｓｏｎ・・・・使命
④Ｍｅｓｓａｇｅ・・・・・メッセージ
⑤Ｍｅｍｏｒｙ・・・・メモリー・記憶①容量②潜在意識
⑥Ｍａｓｔｅｒ ｍｉｎｄ・・・・・マスターマインド
①Ｍａｋｅ・・・メイク・創る
右脳と左脳のトレーニング
http://yaruki.com/trainingnou.html
メンタルトレーニングにおいて重要なことは、
あなたのコンピューターである脳を良好な状態にしておく必要があります。
まずは、あなたが右脳タイプか左脳タイプかを調べましょう。
そして、働かしていない脳の方を集中して鍛えれば、
あなたのやる気と集中力はアップするでしょう。
知識では成功体質は創れない、
簡単な方法で「成功体質」を創ってから、
本を読んだり、セミナーに参加するようにしよう。
■ 脳が虚弱体質なのに、知識を詰め込む事自体が間違いです。（ｂｙ 龍人）
やる気に必要なセロトニンを脳トレで引き出そう！
セロトニンとは、脳内に張り巡らされた
セロトニン神経から分泌される神経伝達物質です。
脳全体の調子を整えるための大事な役割を果たします。
セロトニンは心と体を元気にして勉強、
仕事の能率を上げてくれます。
やる気が出ない、体がだるいなどと感じるときは
セロトニンが不足している状態かもしれません。
それではどのようにすれば、
セロトニン神経を活性化できるのでしょうか？
それは（１）日光浴と（２）リズム運動と（３）人とのコミニケーションです。
朝起きて太陽光を浴び、
きちんとした生活習慣を実践することが最高の脳トレといえるでしょう。
（１）日光浴・・・太陽の光を浴びて約５分で
セロトニン神経が活性化し始め、脳や自律神経が活発になります。
（２）リズム運動・・・
一定のリズムで筋肉が伸び縮みするウォーキングなどをすると、
インパルス（電気信号）のスピードが上がるため、セロトニンの分泌が増えます。
（３）人とのコミニケーション・・・
気を許しあえる友達や家族とのオシャベリは
「脳内ハピネス神経」とも呼ばれるセロトニン神経を活性化してくれるそうです。
オッサン流「やる気体質」の創り方
指運動で簡単にやる気、本気の体質が創れます。
■ グー、チョキ、パーの指運動を １日５分で「やる気モード」は創れます。
■ １日１５分の「左手トレーニング」を２週間続けると、
■ 右脳が開発され、簡単に速読が出来たり、直感力がつきます。
■ ベストは左手、片手でルービックキューブを回す事です。
これは、また⑤メモリーで簡単に説明します。
一番重要なファクターなので、オッサンも繰り返し何度の書いて頭に叩き込む
☆・☆
Ｍａｋｅ・・・創る成功体質を創る
６つのＭのマジカルパワー
以上の条件が揃うと「成功」は簡単である。
①Ｍａｋｅ・・・メイク・創る
②Ｍａｒｋ Ｐｏｉｎｔ・・・・目標・到着点
③Ｍｉｓｓｏｎ・・・・使命
④Ｍｅｓｓａｇｅ・・・・・メッセージ
⑤Ｍｅｍｏｒｙ・・・・メモリー・記憶①容量②潜在意識
⑥Ｍａｓｔｅｒ ｍｉｎｄ・・・・・マスターマインド
①Ｍａｋｅ・・・メイク・創る
右脳と左脳のトレーニング
http://yaruki.com/trainingnou.html
メンタルトレーニングにおいて重要なことは、
あなたのコンピューターである脳を良好な状態にしておく必要があります。
まずは、あなたが右脳タイプか左脳タイプかを調べましょう。
そして、働かしていない脳の方を集中して鍛えれば、
あなたのやる気と集中力はアップするでしょう。
知識では成功体質は創れない、
簡単な方法で「成功体質」を創ってから、
本を読んだり、セミナーに参加するようにしよう。
■ 脳が虚弱体質なのに、知識を詰め込む事自体が間違いです。（ｂｙ 龍人）
やる気に必要なセロトニンを脳トレで引き出そう！
セロトニンとは、脳内に張り巡らされた
セロトニン神経から分泌される神経伝達物質です。
脳全体の調子を整えるための大事な役割を果たします。
セロトニンは心と体を元気にして勉強、
仕事の能率を上げてくれます。
やる気が出ない、体がだるいなどと感じるときは
セロトニンが不足している状態かもしれません。
それではどのようにすれば、
セロトニン神経を活性化できるのでしょうか？
それは（１）日光浴と（２）リズム運動と（３）人とのコミニケーションです。
朝起きて太陽光を浴び、
きちんとした生活習慣を実践することが最高の脳トレといえるでしょう。
（１）日光浴・・・太陽の光を浴びて約５分で
セロトニン神経が活性化し始め、脳や自律神経が活発になります。
（２）リズム運動・・・
一定のリズムで筋肉が伸び縮みするウォーキングなどをすると、
インパルス（電気信号）のスピードが上がるため、セロトニンの分泌が増えます。
（３）人とのコミニケーション・・・
気を許しあえる友達や家族とのオシャベリは
「脳内ハピネス神経」とも呼ばれるセロトニン神経を活性化してくれるそうです。
オッサン流「やる気体質」の創り方
指運動で簡単にやる気、本気の体質が創れます。
■ グー、チョキ、パーの指運動を １日５分で「やる気モード」は創れます。
■ １日１５分の「左手トレーニング」を２週間続けると、
■ 右脳が開発され、簡単に速読が出来たり、直感力がつきます。
■ ベストは左手、片手でルービックキューブを回す事です。
これは、また⑤メモリーで簡単に説明します。
一番重要なファクターなので、オッサンも繰り返し何度の書いて頭に叩き込む
☆・☆
2011年03月01日
地球がもし100人の村だったら
いじめと差別のない社会を創る・・・・・
ー30年後のこども達の達の為にー
昨年7月から
彦根・桃太郎キッズプロジェクト
彦根・こども基金
http://doragon1124.shiga-saku.net/e570958.html
「ゲーム＆サクセス」プログラムにて、
ＮＰＯ芹川「子育て支援」
をサポートさせていただいております。
彦根・西城小学校
彦根・金城小学校
彦根・平田町小学校（3月より）
現在は
ゲーム（ルービックキュブ）
あひる算（99×99）
数字チェイス
子どもの能力開発を実施しているが、
「地球がもし100人の村だったら」
これをプログラムに追加する。
1 １００人の地球村 （日本語によるＭＬバージョン）
http://www.lifestudies.org/jp/tero08.htm
パート１
もし、現在の人類統計比率をきちんと盛り込んで
、全世界を１００人の村に縮小するとどうなるでしょう。
その村には・・・
５７人のアジア人
２１人のヨーロッパ人
１４人の南北アメリカ人
８人のアフリカ人がいます
５２人が女性です
４８人が男性です
７０人が有色人種で
３０人が白人
７０人がキリスト教以外の人で
３０人がキリスト教
８９人が異性愛者で
１１人が同性愛者
６人が全世界の富の５９％を所有し、
その６人ともがアメリカ国籍
８０人は標準以下の居住環境に住み
７０人は文字が読めません
５０人は栄養失調に苦しみ
1人が瀕死の状態にあり
1人はいま、生まれようとしています
1人は（そうたった1人）は大学の教育を受け
そしてたった1人だけがコンピューターを所有しています
もしこのように、縮小された全体図から私達の世界を見るなら、
相手をあるがままに受け入れること、自分と違う人を理解すること、
そして、そういう事実を知るための教育がいかに必要かは火をみるよりあきらかです。
パート２
また、次のような視点からもじっくり考えてみましょう。
もし、あなたが今朝、目が覚めた時、病気でなく健康だなと感じることができたなら・・あなたは今いきのこることのできないであろう100万人の人たちより恵まれています。
もしあなたが戦いの危険や、投獄される孤独や苦悩、あるいは飢えの悲痛を一度も体験したことがないのなら・・・あなたは世界の5億人の人たちより恵まれています。
もしあなたがしつこく苦しめられることや、逮捕、拷問または死の恐怖を感じることなしに教会のミサに行くことができるなら・・・あなたは世界の30億人のひとたちより恵まれています。
もし冷蔵庫に食料があり、着る服があり、頭の上に屋根があり、寝る場所があるのなら・・・あなたは世界の７５％の人たちより裕福で恵まれています。
もし銀行に預金があり、お財布にお金があり、家のどこかに小銭が入った入れ物があるなら・・・あなたはこの世界の中でもっとも裕福な上位８％のうちのひとりです。
もしあなたの両親がともに健在で、そして二人がまだ一緒なら・・・それはとても稀なことです。
もしこのメッセージを読むことができるなら、あなたはこの瞬間二倍の祝福をうけるでしょう。なぜならあなたの事を思ってこれを伝えている誰かがいて，その上あなたはまったく文字の読めない世界中の20億の人々よりずっと恵まれているからです。
パート３
昔の人がこう言いました。 わが身から出るものはいずれ我が身に戻り来る、と。
お金に執着することなく、喜んで働きましょう。
かつて一度も傷ついたことがないかのごとく、人を愛しましょう。
誰もみていないかのごとく自由に踊りましょう。
誰も聞いていないかのごとくのびやかに歌いましょう。
あたかもここが地上の天国であるかのように生きていきましょう。
■ こども達（1年～3年）は1週間もあれば覚えてしまう。
■ オッサンも当然覚えなければ、どの位かかるかな
■ 23：00に4行日記をアップします。
2011年03月01日
出る杭の打たれる爽やかさ
世の中 「出る杭は打たれる」 の言葉通り、
ある程度のところまでいくと、
いろんな問題が発生します。
■ 壁
■ 誹謗中傷、嫌がらせ
■ 想定外の問題
それらをクリアーする、
これが次のステージへ移る最低条件ですが、
■ 面倒臭い
■ 解決策が分からない
■ 限界を感じる
以上を知っているだけでも、成功に近づいています、
プロセスはこうなります。
■ 知る ■ わかる ■ 行う ■ 出来る ■ 分かち合う ■ 極める
今,なされるが儘でいいが・・・、ある時期が来たら「打ち返す」。
そんな気持ちも必要だと思う。 今に見ていろ
！ 「こん畜生パワー」。・
・
2011年03月01日
ブログを書いて成功する
基本的には
①毎日書く習慣
②習慣の生活化
③情報発信
■ オッサン（櫻本龍人）のケース
あひる ブローガ― （ 2011年02月10日のブログより）
セッセ セッセ記事を書く。
一日何度も記事を書く。
白鳥の様に泳ぎたいけど、
取り柄のないオッサンだけど、
皆さんに伝えたい事がある。
1人でもいい、わかって欲しい事がある。
なぜ そうするか
30秒
でいい・クリックして見て欲しい
タイガーマスク経済波及
http://doragon1124.shiga-saku.net/d2011-01-23.html
■ こんなブログも書いて来た。
ブログを書いて、自分自身を磨き、成長していきたい。
様々な人生戦略を考えたが・・・・・・・・
■ 3日坊主で終わってしまう
■ 反響がない（仕事にならない）
■ 仲間だけでの活動で満足してしまう
■こんな悩みに直面していませんか？
理由は明確です。
①あれこれやろうとし過ぎている
②上手く書こう
③他人を意識過ぎる
こんな事が原因になっています。
3日坊主で終わっている人は、
また書き始めて下さい。
オッサンも3日坊主だったリ、面倒で中断したり、忘れていたり、
4年書いてますが、毎日書けるようになったのは、
昨年5月末からで、いろんな事経験して来ました。
■ ハンドルネーム、ニックネームよりは、
本名で書くか、会社、店舗の所在地を掲載する事。
■ 時代に合っているのか？
■ メジャー志向か？
以上を再確認して、続けていると、
思わぬ面白い事が起こります。
・
①毎日書く習慣
②習慣の生活化
③情報発信
■ オッサン（櫻本龍人）のケース
あひる ブローガ― （ 2011年02月10日のブログより）
セッセ セッセ記事を書く。
一日何度も記事を書く。
白鳥の様に泳ぎたいけど、
取り柄のないオッサンだけど、
皆さんに伝えたい事がある。
1人でもいい、わかって欲しい事がある。
なぜ そうするか
30秒
でいい・クリックして見て欲しいタイガーマスク経済波及
http://doragon1124.shiga-saku.net/d2011-01-23.html
■ こんなブログも書いて来た。
ブログを書いて、自分自身を磨き、成長していきたい。
様々な人生戦略を考えたが・・・・・・・・
■ 3日坊主で終わってしまう
■ 反響がない（仕事にならない）
■ 仲間だけでの活動で満足してしまう
■こんな悩みに直面していませんか？
理由は明確です。
①あれこれやろうとし過ぎている
②上手く書こう
③他人を意識過ぎる
こんな事が原因になっています。
3日坊主で終わっている人は、
また書き始めて下さい。
オッサンも3日坊主だったリ、面倒で中断したり、忘れていたり、
4年書いてますが、毎日書けるようになったのは、
昨年5月末からで、いろんな事経験して来ました。
■ ハンドルネーム、ニックネームよりは、
本名で書くか、会社、店舗の所在地を掲載する事。
■ 時代に合っているのか？
■ メジャー志向か？
以上を再確認して、続けていると、
思わぬ面白い事が起こります。
・
2011年02月28日
昨日の失敗
2011年02月01日のブログより
昨日は、昨日で終り
作：中川一政
そんな事誰も覚えていません
人生はリセット出来ます
あなたの心をリセットする・・・・
ボタンを押すのは
あなただけ・・・・
昨日の事は
もう終わりです
くよくよすことなんか
もともとないのです
ｂｙ 龍人
・
昨日は、昨日で終り
作：中川一政
そんな事誰も覚えていません
人生はリセット出来ます
あなたの心をリセットする・・・・
ボタンを押すのは
あなただけ・・・・
昨日の事は
もう終わりです
くよくよすことなんか
もともとないのです
ｂｙ 龍人
・
2011年02月27日
ゲーム＆サクセス・Ｍａｋｅ・・・創る（３）
■ 今年、年頭に計画した事
やってない事をチェックしていて、
5年前に書いていた、
4行日記を思い出した。
取敢えずコピーを貼りつけるが、
徐々に手を加え改善して、
もう一度、チャレンジしよう。
以下はＭｅｍｏです。
藤岡博行： プロデュース 「心鏡」
画・詩：カミヤ カナコ
ヒューマンロジック研究所が提唱するメモ術。
仕事や生活で感じたことを
「事実」「気づき」「教訓」「宣言」
の4行で記録して、自分の行動を振り返る。
プロジェクトが終わったら、
反省会を開いてうまくいったことや改善すべき点を皆で話し合う。社員が日報や週報を書いて、起こったことや感じたことを文字に書き出す──。仕事の節目でこんな「振り返り」を行う組織が増えています。体験を客観化して、良かったことを評価し合い、課題を確認、分析するなどして、次の仕事に生かすためです。
効果◆未来の姿を考える
4行日記では、まずその日に起こった出来事などの「事実」を書き出し、それに対して自分が感じたこと、発見したことなどの「気づき」を書きます。この主観的な気づきを抽象化して、格言やことわざなどに置き換えるのが「教訓」です。最後に、「私は○○している人間です」と未来の自分の状態を「宣言」します。例えば「違う部署の人と話した（事実）」「いろんな視点を持つ人がいた（気づき）」「片方聴いて沙汰するな（教訓）」「私は広い視野を持つ人間です（宣言）」という具合です。
毎日自分の行動を振り返り、この4段階で思考を深めることが、なりたい自分像を明確にし、行動を変えていく助けとなります。自己啓発や能力開発を目的に、4行日記に取り組む人は増えています。
個人ではなく組織で導入すれば、企業ビジョンの浸透にも役立ちます。社員一人ひとりが4行日記を書くたびに、ビジョンに沿った行動が取れているかを確認し、これからどう行動するのかイメージを描けるからです。ビジョン共有のために全社員集会やワークショップを開く企業は増えていますが、これらは一過性のイベントにとどまりがちです。4行日記のような取り組みを通じて、ビジョンへの思いを深め続けることは有効でしょう。
事例◆ビジョン共有に活用
実践者の多くは個人、あるいは職場単位の取り組みだと見られますが、全社的にビジョン共有の目的で4行日記を活用しているのが新日本科学です。永田良一社長の方針で2001年から全社員が毎日ノートやメールで4行日記を書いています。同社には28項目から成る企業理念があります。社員は4行日記を書く際に、自分が理念に沿った行動を取れているかを確認し、どうすれば理念に近づけるかを考えることを習慣化しています。
各社員が書いた4行日記は、原則として上司が確認します。上司が「事実」や「気づき」を読むことで、部下の仕事の状況や、心理状態を把握するのにも役立っています。
■何着て行く
最初はビビります。
ところが
当然
2011年02月27日
桃太郎キッズ・プログラム（memo)
ヨコミネ式という教育法がある。
http://www.yokomineshiki.jp/
天才幼児 教育法
賛否両論あるが、効果があるのは間違いない。
少し勉強してみよう。
ヨコミネ式学育の大前提は、
「すべての子どもが天才である。」
という考え方です。
できることはおもしろい
おもしろいから練習する、練習すると上手になる
上手になると楽しい そして次の段階へ行きたくなる
この繰り返しで一流に育つ
すべては１から始まり毎日の積み上げで
１０年でだれでも一流になれる
これがヨコミネ式の考え方です。
2011年02月26日
年頭の誓い
今年も2カ月が過ぎてしまう
年頭の誓いを再検討してみよう
今日（土）明日（日）でチェック
忘れている事が多すぎる
何か手を打たないと
日々の継続（復習）が大切な理由
有名なのが「忘却曲線」である
http://www2.chokai.ne.jp/~assoonas/UC415.HTML
数値は次のようになる
時間の経過 ２０分後 １時間後 ９時間後 １日後 ６日後 １ヶ月後
覚えている割合 ５８％ ４４％ ３６％ ２６％ ２４％ ２１％
■ オッサンは神社参拝を100日間続ける。
・
2011年02月25日
元気の素（２）
元気宣言
彦根・桃太郎キッズプロジェクト
彦根・こども基金
http://doragon1124.shiga-saku.net/e570958.html
オッサン ２０年の計を語る
http://doragon1124.shiga-saku.net/e570081.html
世界の子ども達を元気にするプロジェクトは
立ち上げた。
オッサンの周りに元気がない人が多い。
そこで「還暦オッサン」
■ ＴＯ ＮＥＷ ＹＯＲＫ
http://ryujin2013.shiga-saku.net/
■ 天下無敵となる
http://doragon1124.shiga-saku.net/e565753.html
■ ドラゴン伝説
http://ryujin2013.shiga-saku.net/e577308.html
元気宣言
■ 元気の素（１）・・・・２０代の価値観
http://doragon1124.shiga-saku.net/e566078.html
■プランを練って、順次書き込んで行きます。
■ 手帳を使った管理法
彦根・桃太郎キッズプロジェクト
彦根・こども基金
http://doragon1124.shiga-saku.net/e570958.html
オッサン ２０年の計を語る
http://doragon1124.shiga-saku.net/e570081.html
世界の子ども達を元気にするプロジェクトは
立ち上げた。
オッサンの周りに元気がない人が多い。
そこで「還暦オッサン」
■ ＴＯ ＮＥＷ ＹＯＲＫ
http://ryujin2013.shiga-saku.net/
■ 天下無敵となる
http://doragon1124.shiga-saku.net/e565753.html
■ ドラゴン伝説
http://ryujin2013.shiga-saku.net/e577308.html
元気宣言
■ 元気の素（１）・・・・２０代の価値観
http://doragon1124.shiga-saku.net/e566078.html
■プランを練って、順次書き込んで行きます。
■ 手帳を使った管理法
2011年02月25日
ゲーム＆サクセス・Ｍａｋｅ・・・創る（２）
やる気の方程式
やる気度＝（期待度×誘因価）
期待度とは、その行動をしたときにどのくらいの確立で成功するか
どれくらいの報酬を得られるかの値です。
主観的な成功確率です。
誘因価とは目標に対する魅力度です。
期待度と目標の魅力度とは相反関係にあります。
つまり、期待度（成功する確率）が高いものには魅力はないし、
逆に、魅力のあるものは成功する確率が低いのです。
オッサン流・日々の応用法
（気づき次第書き足します）
■ あひるブローガ―
■ 井の中のあひる、大海に挑む！
■ １日に１つのアイデア、１週に１つの企画書、１月に１つの事業計画書
■ 必要な時、必要なモノと金と情報が顕れる・ １１：３０
やる気度＝（期待度×誘因価）
期待度とは、その行動をしたときにどのくらいの確立で成功するか
どれくらいの報酬を得られるかの値です。
主観的な成功確率です。
誘因価とは目標に対する魅力度です。
期待度と目標の魅力度とは相反関係にあります。
つまり、期待度（成功する確率）が高いものには魅力はないし、
逆に、魅力のあるものは成功する確率が低いのです。
オッサン流・日々の応用法
（気づき次第書き足します）
■ あひるブローガ―
■ 井の中のあひる、大海に挑む！
■ １日に１つのアイデア、１週に１つの企画書、１月に１つの事業計画書
■ 必要な時、必要なモノと金と情報が顕れる・ １１：３０
2011年02月23日
ゲーム＆サクセス・Ｍａｋｅ・・・創る
成功体質を創る
６つのＭのマジカルパワー
以上の条件が揃うと「成功」は簡単である。
①Ｍａｋｅ・・・メイク・創る
②Ｍａｒｋ Ｐｏｉｎｔ・・・・目標・到着点
③Ｍｉｓｓｏｎ・・・・使命
④Ｍｅｓｓａｇｅ・・・・・メッセージ
⑤Ｍｅｍｏｒｙ・・・・メモリー・記憶①容量②潜在意識
⑥Ｍａｓｔｅｒ ｍｉｎｄ・・・・・マスターマインド
①Ｍａｋｅ・・・メイク・創る
右脳と左脳のトレーニング
http://yaruki.com/trainingnou.html
メンタルトレーニングにおいて重要なことは、
あなたのコンピューターである脳を良好な状態にしておく必要があります。
まずは、あなたが右脳タイプか左脳タイプかを調べましょう。
そして、働かしていない脳の方を集中して鍛えれば、
あなたのやる気と集中力はアップするでしょう。
知識では成功体質は創れない、
簡単な方法で「成功体質」を創ってから、
本を読んだり、セミナーに参加するようにしよう。
■ 脳が虚弱体質なのに、知識を詰め込む事自体が間違いです。（ｂｙ 龍人）
やる気に必要なセロトニンを脳トレで引き出そう！
セロトニンとは、脳内に張り巡らされた
セロトニン神経から分泌される神経伝達物質です。
脳全体の調子を整えるための大事な役割を果たします。
セロトニンは心と体を元気にして勉強、
仕事の能率を上げてくれます。
やる気が出ない、体がだるいなどと感じるときは
セロトニンが不足している状態かもしれません。
それではどのようにすれば、
セロトニン神経を活性化できるのでしょうか？
それは（１）日光浴と（２）リズム運動と（３）人とのコミニケーションです。
朝起きて太陽光を浴び、
きちんとした生活習慣を実践することが最高の脳トレといえるでしょう。
（１）日光浴・・・太陽の光を浴びて約５分で
セロトニン神経が活性化し始め、脳や自律神経が活発になります。
（２）リズム運動・・・
一定のリズムで筋肉が伸び縮みするウォーキングなどをすると、
インパルス（電気信号）のスピードが上がるため、セロトニンの分泌が増えます。
（３）人とのコミニケーション・・・
気を許しあえる友達や家族とのオシャベリは
「脳内ハピネス神経」とも呼ばれるセロトニン神経を活性化してくれるそうです。
■ オッサン流「やる気体質」の創り方
指運動で簡単にやる気、本気の体質が創れます。
簡単に言うと、
■ グー、チョキ、パーの指運動を １日５分で「やる気モード」は創れます。
■ １日１５分の「左手トレーニング」を２週間続けると、
■ 右脳が開発され、簡単に速読が出来たり、直感力がつきます。
これは、また⑤メモリーで簡単に説明します。
６つのＭのマジカルパワー
以上の条件が揃うと「成功」は簡単である。
①Ｍａｋｅ・・・メイク・創る
②Ｍａｒｋ Ｐｏｉｎｔ・・・・目標・到着点
③Ｍｉｓｓｏｎ・・・・使命
④Ｍｅｓｓａｇｅ・・・・・メッセージ
⑤Ｍｅｍｏｒｙ・・・・メモリー・記憶①容量②潜在意識
⑥Ｍａｓｔｅｒ ｍｉｎｄ・・・・・マスターマインド
①Ｍａｋｅ・・・メイク・創る
右脳と左脳のトレーニング
http://yaruki.com/trainingnou.html
メンタルトレーニングにおいて重要なことは、
あなたのコンピューターである脳を良好な状態にしておく必要があります。
まずは、あなたが右脳タイプか左脳タイプかを調べましょう。
そして、働かしていない脳の方を集中して鍛えれば、
あなたのやる気と集中力はアップするでしょう。
知識では成功体質は創れない、
簡単な方法で「成功体質」を創ってから、
本を読んだり、セミナーに参加するようにしよう。
■ 脳が虚弱体質なのに、知識を詰め込む事自体が間違いです。（ｂｙ 龍人）
やる気に必要なセロトニンを脳トレで引き出そう！
セロトニンとは、脳内に張り巡らされた
セロトニン神経から分泌される神経伝達物質です。
脳全体の調子を整えるための大事な役割を果たします。
セロトニンは心と体を元気にして勉強、
仕事の能率を上げてくれます。
やる気が出ない、体がだるいなどと感じるときは
セロトニンが不足している状態かもしれません。
それではどのようにすれば、
セロトニン神経を活性化できるのでしょうか？
それは（１）日光浴と（２）リズム運動と（３）人とのコミニケーションです。
朝起きて太陽光を浴び、
きちんとした生活習慣を実践することが最高の脳トレといえるでしょう。
（１）日光浴・・・太陽の光を浴びて約５分で
セロトニン神経が活性化し始め、脳や自律神経が活発になります。
（２）リズム運動・・・
一定のリズムで筋肉が伸び縮みするウォーキングなどをすると、
インパルス（電気信号）のスピードが上がるため、セロトニンの分泌が増えます。
（３）人とのコミニケーション・・・
気を許しあえる友達や家族とのオシャベリは
「脳内ハピネス神経」とも呼ばれるセロトニン神経を活性化してくれるそうです。
■ オッサン流「やる気体質」の創り方
指運動で簡単にやる気、本気の体質が創れます。
簡単に言うと、
■ グー、チョキ、パーの指運動を １日５分で「やる気モード」は創れます。
■ １日１５分の「左手トレーニング」を２週間続けると、
■ 右脳が開発され、簡単に速読が出来たり、直感力がつきます。
これは、また⑤メモリーで簡単に説明します。
