本日の4行日記（４６）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　事実」「気づき」「教訓」「宣言」

の4行で記録して、自分の行動を振り返る。

ヒューマンロジック研究所が提唱するメモ術。

http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/Keyword/20110104/355787/



　　　　効果◆未来の姿を考える


　4行日記では、まずその日に起こった出来事などの「事実」を書き出し、

それに対して自分が感じたこと、発見したことなどの「気づき」を書きます。

この主観的な気づきを抽象化して、

格言やことわざなどに置き換えるのが「教訓」です。最後に、

「私は○○している人間です」と未来の自分の状態を「宣言」します。

例えば「違う部署の人と話した（事実）」

「いろんな視点を持つ人がいた（気づき）」

「片方聴いて沙汰するな（教訓）」

「私は広い視野を持つ人間です（宣言）」という具合です








　4月13日（46）　　取敢えずキ―ワード

事実：　　　　　楽勝。　　　　

気付き：　　　　継続。　　　　　　

教訓：　　　　　先客万来。

宣言：　　　　　有言実行。




　　　■　神社参拝98日／100日




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　最近疲れていませんか？

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